ヨガにハマル。

実は、以前から続けているジョギングを現在していません。
今年の目標365ｋｍは終わったのですが、
11月ぐらいから寒すぎて、走るのが億劫になってしまいました。

寒いほうがマラソンの季節なんですけどね…

代わりにといってはなんですが、最近ヨガにはまってます。

というのも先日、風呂屋さんでマッサージを受けたとき…

マッサージの人が途中
「えっ、なんだこれは…」
「うわぁ、こんなの酷すぎて時間が足りない」
など、思わずつぶやく位、コリが酷いようで、

マッサージが終わってからは
「もっと体を労わってください」
「ちゃんとストレッチとかしてください」
と注意されるほどでした。

自分でも分かっていたのですが、これはまずいと思い
以前から気になっていたヨガをやっています。
もちろんDVD付きの書籍を買いました。

DVDで始める!男のヨガ入門

「男のヨガ」ですよ！
ヨガというとダイエットのためとか、美容のためといった
イメージも強いですが、本来インド人が心と体を鍛えるために
昔からあるストレッチや呼吸法のことです。

もし体の調子が悪いといった方は気軽にはじめてみるのも良いと思います。
結構はまりますよ！

特に、パソコン仕事で、体がカチコチになっている男性陣！
DVDで始める!男のヨガ入門はオススメです！

普通にカラーで見やすいので女の方でも大丈夫です。nadyもやってます。